Pour les filles

À l'adolescence, les filles peuvent être confrontées à un nombre infini de problèmes corporels. Notre programme Fit for Girls donne aux filles âgées de 12 à 17 ans l'occasion de se familiariser avec la santé et le bien-être, et de faire de l'exercice dans un environnement structuré et sûr.

Nos professionnels de la santé ont conçu ces cours réservés aux filles pour encourager les adolescentes à mener un mode de vie sain et en bonne santé. L'objectif est d'inculquer des habitudes saines dès le plus jeune âge, afin de donner le ton pour les années à venir. Selon Laura Muzzo, directrice des services de remise en forme et d'adhésion, les études de santé montrent que les enfants qui sont exposés à des habitudes saines et à l'exercice physique ont tendance à conserver un mode de vie sain à l'âge adulte.

Notre programme de 8 semaines ’En forme pour les filles", qui se déroule tous les mardis et jeudis de 16h30 à 17h15, du 24 mars au 28 mai, exposera les filles à différents types de cours d'exercices qui changent chaque semaine et qui sont suivis par un préparateur physique certifié. Du cyclisme à la musculation, en passant par la boxe, les cours sont variés mais toujours adaptés à l'âge et aux capacités des jeunes filles.

L'objectif est d'encourager les adolescentes à :

• Créer un mode de vie actif
• Faire de l'exercice dans un environnement sûr et amusant
• Prendre confiance en soi dans le centre de remise en forme
• Développer des compétences sociales avec des personnes partageant les mêmes idées

Pour vous inscrire à notre programme Fit for Girls, appelez le 514 737 6551, poste 277.

Ou remplissez le formulaire.

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Mais surtout, elles renforcent leur estime de soi et deviennent des femmes autonomes qui prennent soin de leur corps et l'aiment, explique Laura.

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