Apprendre à connaître nos instructeurs de cours collectifs - Linda Bassel

Apprendre à connaître nos instructeurs de cours collectifs - Linda Bassel

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Qu'enseignez-vous au Y ?

J'ai enseigné une variété de cours au cours de mes 30 années passées au YMCA. Dans les années 90, j'enseignais l'aérobic Step et Hi-Lo. Au début des années 2000, j'ai commencé à enseigner des cours de vélo et de Body Design. J'enseigne maintenant le vélo, l'entraînement en circuit, les cours de HIIT/métabolique, l'entraînement en petits groupes et le renforcement musculaire.

Quel est le meilleur aspect du métier de préparateur physique ?

La meilleure partie est que j'aime ce que je fais. Je peux éduquer, créer, motiver et améliorer la vie des gens au quotidien.

Comment restez-vous motivé ?

Je me forme constamment sur les nouvelles tendances, je fais des recherches et je trouve toujours des programmes et des équipements inspirants à intégrer à mon répertoire. L'industrie évolue et progresse continuellement. Il y a toujours quelque chose à apprendre et à développer.

Qu'avez-vous appris de Covid-19 en termes d'enseignement et de relations avec les membres ?

Pendant le Covid, j'ai appris que la remise en forme est un véritable système de soutien. Communiquer et se connecter par le biais d'entraînements en ligne ou en extérieur a été essentiel non seulement pour les membres, mais aussi pour les entraîneurs. Cela a été une bouée de sauvetage pour tant de personnes. L'énergie et l'amour que j'ai reçus de la famille du Y m'ont permis de traverser cette période avec un esprit positif.

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Avez-vous un type d'entraînement préféré ? Si oui, quel est-il et pourquoi ?

Je suis un fervent partisan de faire un peu de tout. Le corps et l'esprit ont besoin de variété, de stimulation et de défis. Rester en forme n'est pas une solution universelle. Le facteur le plus important est d'aimer ce que l'on fait et de ne pas surmener ses muscles. Pour moi, intégrer la force, le cardio, l'équilibre, la souplesse et la pleine conscience dans ma routine hebdomadaire est la clé de mon succès en matière de forme physique.

Quelle est la nouveauté, l'espace et/ou l'équipement que vous préférez dans le Y nouvellement rénové ? Et pourquoi ?

J'adore le nouveau espace d'entraînement en petits groupes. Je trouve qu'il offre un environnement et un cadre exceptionnels. C'est un espace où l'on se sent bien. Les possibilités de programmes incroyables sont infinies, l'équipement est de pointe et utile, et l’espace physique est lumineux, chaleureux et invitant. Tous les éléments nécessaires au succès en matière de fitness !