Apprendre à connaître nos instructeurs de cours collectifs - Carrie Freedman

Apprendre à connaître nos instructeurs de cours collectifs - Carrie Freedman

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Qu'enseignez-vous au Y ?

J'enseigne le spinning et les cours collectifs de fitness tels que le body pump, le circuit training, le HIIT et le LIIT.

Quel est le meilleur aspect du métier de préparateur physique ?

Ce qui me plaît le plus dans mon métier d'entraîneur, c'est de voir mes participants quitter le cours en se sentant pleins d'énergie, heureux et forts. Le fait que je puisse faire en sorte que les gens se sentent bien et les motiver, tout en faisant quelque chose que j'aime, est la meilleure partie de ce travail.

Comment restez-vous motivé ?

L'activité physique est une chose qui est ancrée en moi. Je ne me sens pas bien quand je ne bouge pas. Cela dit, je n'ai pas toujours envie de faire un entraînement de haute intensité et j'écoute mon corps pour ne pas m'épuiser. Je prends des jours pour m'entraîner en plein air, ce que j'aime, et parfois cela signifie simplement faire une longue promenade ou une randonnée et apprécier la nature.

Qu'avez-vous appris de Covid-19 en termes d'enseignement et de relations avec les membres ?

Le Covid 19 a été difficile, je ne vais pas mentir. Les salles de sport et les contacts personnels avec les membres me manquent beaucoup. Mais si Covid nous a appris quelque chose, c'est l'art de pivoter. Il y a tellement d'offres en ligne. C'est une bonne occasion d'essayer de nouvelles séances d'entraînement et d'entrer en contact avec une communauté en ligne.

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Avez-vous un type d'entraînement préféré ? Si oui, quel est-il et pourquoi ?

Je n'ai pas vraiment de type d'entraînement préféré, car je me sens mieux lorsque je fais de l'entraînement croisé et tous les types d'exercices. Cependant, monter sur un vélo de spinning, baisser les lumières et se laisser bercer par la musique est probablement mon entraînement préféré lorsque je ne sais pas trop quoi faire. J'ai toujours été un peu accro au cardio, mais chaque fois que je prends le temps de faire des étirements ou des exercices de base, je me sens très bien après.

Quelle est la nouveauté, l'espace et/ou l'équipement que vous préférez dans le Y nouvellement rénové ? Et pourquoi ?

Je suis très enthousiaste à l'idée de commencer à m'entraîner avec l'AXLE, un nouvel outil d'exercice et un nouveau programme que le Y a acquis. Il stimule vraiment le cœur et permet tous les types d'exercices de renforcement. C'est un défi et c'est très amusant.