Faites la connaissance de nos instructeurs de​ fitness en groupe –  Carrie Freedman

Qu’enseignes-tu au Y ?

J’enseigne le spinning et les cours de fitness en groupe comme le body pump, l’entraînement en circuit, le HIIT et le LIIT.

Quel est l’aspect du travail d’instructeur de fitness qui te plaît le plus ?

La meilleure partie du métier d’entraîneur est de voir mes élèves se sentir pleins d’énergie, heureux et forts à la fin de mon cours. Le fait que je puisse aider les gens à bien se sentir et les motiver tout en faisant quelque chose que j’aime est la meilleure partie de ce travail.

Comment restes-tu motivé ?

Être active est quelque chose qui est ancré en moi. Je ne me sens pas bien quand je ne bouge pas. Cela dit, je n’ai pas toujours envie de faire un entraînement de haute intensité, et j’écoute mon corps pour ne pas m’épuiser. Je planifie des journées pour m’entraîner en plein air, ce que j’adore, et parfois cela signifie simplement faire une longue promenade ou une randonnée et apprécier la nature.

Quelles leçons as-tu tirées de la COVID-19 en matière d’enseignement et de connexion avec les membres ?

Le Covid 19 a été difficile, je ne vais pas mentir, parce que ça me manque vraiment d’être dans le gymnase et de me connecter en personne avec les membres. Mais si Covid nous a appris quelque chose, c’est l’art de pivoter. Il y a tant de choses qui sont proposées en ligne, et c’est une bonne occasion d’essayer de nouveaux entraînements et de se connecter à une communauté en ligne.

As-tu un type d’entraînement préféré ? Si oui, quel est-il et pourquoi ?

Je n’ai pas vraiment de type d’entraînement préféré, parce que je me sens mieux quand je fais des exercices variés. Cependant, monter sur un vélo de spin, baisser les lumières et rentrer dans la musique, c’est probablement le type d’entraînement que je préfère quand je ne sais pas trop quoi faire. J’ai toujours été un peu accro au cardio, mais chaque fois que je prends le temps de faire des étirements ou un entraînement de base, je me sens très bien après.

Quelle est la nouveauté, le nouvel aspect ou ton équipement préféré au Y récemment rénové? Pourquoi?

Je suis vraiment excitée de commencer à m’entraîner avec AXLE, un nouvel outil et programme d’exercice acquis par le Y. Il stimule vraiment les muscles du tronc et permet tous les types d’exercices de renforcement. C’est un défi et c’est très amusant.