Q&R avec l’instructeur de Krav Maga
Le Krav Maga est un système d’autodéfense développé en Israël qui se concentre sur des techniques pratiques pour neutraliser les menaces de la vie réelle. En mettant l’accent sur les mouvements instinctifs et la connaissance de la situation, le Krav Maga est devenu un choix populaire pour les personnes cherchant à apprendre des techniques d’autodéfense efficaces. Dans cette session de questions-réponses, nous avons le privilège de nous entretenir avec un instructeur de Krav Maga qui a des années d’expérience dans l’enseignement et la pratique de cette discipline. Que vous soyez un débutant ou un pratiquant d’arts martiaux expérimenté, rejoignez-nous pour découvrir le monde du Krav Maga.
Qu’est-ce que le Krav Maga et en quoi est-il différent des autres arts martiaux ?
Le Krav Maga est un art martial israélien issu des Forces de défense israéliennes. Il combine uniquement les techniques les plus pratiques et les plus efficaces d’une variété d’autres arts martiaux afin de fournir au pratiquant un ensemble de compétences très en phase avec le monde réel. Le Krav Maga diffère des autres arts martiaux en ce sens qu’il n’est pas destiné à la compétition. Dans le monde réel, il n’y a pas d’octogone, pas d’arbitre et pas de règles. Il est basé sur des principes de survie, ce qui en fait une ressource précieuse pour tous ceux qui attachent de l’importance à leur sécurité personnelle.
Quels sont les principes fondamentaux du Krav Maga et comment guident-ils l’entraînement et la pratique ?
D’une manière générale, la méthodologie du kraviste repose sur quatre principes fondamentaux que j’enseigne à mes étudiants :
- Toujours aller de l’avant – En Krav Maga, nous nous défendons dans une situation potentiellement dangereuse pour la vie. Il faut aller de l’avant avec détermination et agressivité.
- Être à l’offensive – Dans le feu de l’action, il est contre-productif de s’inquiéter de ce qui pourrait vous arriver. Pensez plutôt à ce que vous pouvez faire à l’agresseur. Un état d’esprit offensif est la clé d’une issue positive.
- Comprendre le concept de 0–100 – – Dans de nombreux incidents liés à la rue, la situation passe de presque rien à une véritable agression physique en très peu de temps. Le Krav Maga vous entraînera à agir instinctivement et à vous engager pleinement dans le combat.
- Cibler les zones vitales – comprendre quelles sont les zones qui auront le plus d’effet pour rendre un assaillant inapte permettra au kraviste d’avoir plus de chances de se mettre à l’abri.
Tout le monde peut apprendre le Krav Maga, ou cela nécessite-t-il un certain niveau de forme ou d’expérience ?
Absolument tout le monde, quelle que soit son expérience ou sa condition physique, peut apprendre le Krav Maga. Tant que la personne est médicalement autorisée à faire de l’exercice, un instructeur qualifié sera en mesure de s’adapter aux contraintes de chaque individu et de créer une expérience d’entraînement sûre et agréable.
Quelles sont les idées erronées les plus répandues sur le Krav Maga ?
Les gens ont tendance à penser qu’un combattant compétent est désireux de s’engager dans un combat et qu’il le fera à la moindre occasion. Ce n’est tout simplement pas vrai. La toute première chose que j’enseigne à tous mes stagiaires est le pouvoir de la conscience de la situation et du commandement vocal. Le combat physique est toujours le dernier recours, et un bon kraviste cherchera toujours à désamorcer et à éviter le combat par tous les moyens possibles. Dès que possible, quel que soit votre niveau de compétence, vous devez vous échapper et vous réfugier dans un endroit sûr, puis appeler la police.
Le Krav Maga peut-il être utilisé dans des situations d’autodéfense réelles ?
Le Krav Maga étant d’origine militaire, l’ensemble du système est conçu en fonction de situations réelles. Nous enseignons les techniques les plus instinctives, les plus faciles à apprendre et les plus efficaces pour assurer votre sécurité et celle de vos proches.
En quoi l’entraînement au Krav Maga est-il bénéfique pour la santé et le bien-être en général, en plus des compétences d’autodéfense ?
La confiance en soi est un élément essentiel. L’assurance psychologique que l’on acquiert en sachant que, dans la plupart des situations, on peut prendre soin de soi et de ses proches est un sentiment sous-estimé mais extrêmement gratifiant. J’encourage également tout ce qui incite quelqu’un à bouger d’une manière dont il n’a pas l’habitude. En tant qu’êtres humains, nous nous adaptons facilement et nous sommes incroyablement complexes, ce qui signifie que nous sommes littéralement conçus pour bouger ! À mon avis, le Krav Maga remplit toutes les conditions : apprendre une nouvelle technique, devenir plus fort, améliorer sa condition cardiovasculaire et développer son équilibre et sa coordination. Il se peut même que les douleurs persistantes que vous avez ressenties ces derniers temps commencent à s’estomper…
