Par Louise Malone, Gestionnaire de l’engagement fitness

Il y a quelque chose de puissant à cette période de l'année. 

Alors que les saisons commencent à changer, de nombreuses cultures et communautés marquent ce moment avec des traditions ancrées dans le renouveau, la réflexion et les nouveaux départs. Qu'il s'agisse du nettoyage de Pessah, du grand ménage de printemps, de la célébration d'une fête, ou simplement de l'accueil des jours plus longs et plus lumineux, il y a une énergie commune autour du recommencement. 

C'est le moment de réinitialiser nos espaces, de faire place à ce qui ne nous sert plus et de laisser entrer la nouveauté. 

Et si nous abordions notre forme physique de la même manière ? 

À l'instar de nos maisons, nos routines peuvent s'encombrer. 

Vieilles habitudes. Plans dépassés. Entraînements qui ne nous mettent plus au défi ni ne nous inspirent. Rester fidèle aux mêmes cours. 

Cette saison nous rappelle que le changement n'est pas seulement possible, il est bénéfique. 

Il est temps de faire l'inventaire 

Avant de vous lancer dans quelque chose de nouveau, demandez-vous : 

• Votre programme de remise en forme actuel fonctionne-t-il toujours pour vous ?  

• Vous sentez-vous plein d'énergie ou vous contentez-vous de faire ce que vous avez à faire ?  

• Vos objectifs ont-ils changé ?  

C'est votre occasion de vous débarrasser de ce qui ne vous convient plus. 

Peut-être qu'il est temps de : 

• Lâchez une routine dont vous avez fait le tour  

• Essayez une nouvelle activité, un nouveau cours ou un nouvel équipement  

• Réexaminez et actualisez vos objectifs  

• Changez votre état d'esprit de “Je dois” à “J'ai la chance de”.” 

Faites de la place pour la croissance 

Cette période de l'année nous invite à passer de là où nous avons été à là où nous voulons aller. 

Votre parcours de remise en forme devrait être pareil. 

La croissance ne signifie pas toujours faire plus. Parfois, cela signifie faire les choses différemment. 

Vous n’avez pas à le faire seul 

Si vous ne savez pas par où commencer, ou si votre routine a besoin d'un coup de jeune, parlez-moi ou à l'un de nos entraîneurs personnels ici au Y. Nous sommes là pour répondre à vos questions, vous orienter, vous aider à réévaluer vos objectifs et à construire un plan qui vous convienne. 

Parfois, il suffit d'une conversation pour lancer une toute nouvelle direction. 

Au plaisir de vous aider à franchir cette prochaine étape, 
Louise