Les cours à la demande Y Fit préférés des instructeurs

Les 3 meilleurs cours à la demande Y Fit de Rivky et Guylaine

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Nous avons demandé à Rivky, notre directrice du conditionnement physique en groupe, et à Guylaine, notre coordonnatrice du conditionnement physique en groupe, de nous faire part des cours de Y Fit On-Demand qui les ont le plus inspirées et des raisons pour lesquelles elles les ont aimés. Voici ce qu'elles ont à dire. On ne sait jamais, leurs coups de cœur pourraient devenir les vôtres.

Y Fit On Demand

Les 3 meilleures classes de Rivky

HIIT It at Home avec l'instructeur Brett est extraordinaire ! Brett est un instructeur dynamique qui donne des instructions claires et sûres pour garantir une forme correcte et un entraînement efficace à la maison. Le cours s'adapte parfaitement au fait que le participant dispose ou non d'haltères, et peut facilement être adapté à un entraînement à faible impact ou à un entraînement à impact plus élevé. Plutôt que de se concentrer uniquement sur le cardio et l'endurance musculaire, Brett ajoute un élément indispensable d'entraînement à la mobilité et aux mouvements fonctionnels.

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BoxxHIIT Corps entier

Boxx HIIT Total Body avec les instructeurs Louis et Esmee est une excellente séance d'entraînement pour tout le corps qui dure moins de 30 minutes ! J'aime la façon dont les deux instructeurs vous familiarisent avec le travail que vous allez faire et construisent des combinaisons de boxe avec le temps afin que vous puissiez vous habituer aux techniques de frappe avant de passer à des combinaisons plus complètes. Boxx HIIT alterne les exercices de boxe et les exercices HIIT pour garantir un effort maximal en un minimum de temps !

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BoxxHIIT Corps entier

Core Strength (TTF) avec l'instructeur Ed ne dure que 16 minutes, et j'adore le fait qu'il fasse travailler votre tronc pour repousser vos limites ! Au lieu d'être un simple entraînement de base, j'aime le fait qu'il comporte également un élément cardio pour un défi supplémentaire !

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Force centrale (TTF)

Les 3 meilleures classes de Guylaine

Grand animateur. Au fur et à mesure que vous avancez dans l'entraînement, Gideon continue à vous motiver et à vous lancer de nouveaux défis. Rapide et efficace, aucun équipement n'est nécessaire.

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Bootcamp athlétique HIIT de 30 minutes

Il s'agit d'un entraînement de conditionnement du corps entier utilisant des équipements de résistance pour toucher tous les principaux groupes musculaires. Les mouvements visent à tonifier et à sculpter des muscles longs, minces et forts. En tant qu'instructeur P90X Live, cette séance d'entraînement est très similaire et c'est pourquoi je l'adore !

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SH1FT - Total Body Tone

Angie Stewart nous guide dans un étirement profond de 10 minutes. Cette routine est parfaite après une longue journée, après avoir donné mes cours de Zumba et de P90X Live ou à n'importe quel moment. Elle m'aide à me détendre et à déstresser.

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10 minutes d'étirements profonds en yoga