HIIT It at Home » avec l’instructeur Brett est formidable! Brett est dynamique et donne des instructions claires et sûres pour garantir une forme adéquate et un entraînement efficace à la maison. Le cours peut être entièrement adapté selon que le participant ait des haltères ou non, et peut être facilement adapté à un entraînement à faible impact ou à un entraînement à impact plus élevé. Au lieu de se concentrer seulement sur le cardio intense ou l’endurance musculaire, Brett ajoute un élément indispensable d’entraînement à la mobilité et au mouvement fonctionnel.

Boxx HIIT Total Body » avec les instructeurs Louis et Esmee est un excellent entraînement complet pour l’ensemble du corps de moins de 30 minutes. J’aime bien comment les deux instructeurs vous aident à vous adapter aux exercices que vous ferez en construisant progressivement des combinaisons de boxe pour vous aider à vous habituer aux techniques de frappe avant de vous lancer dans les combinaisons les plus complètes. Le Boxx HIIT bascule entre des exercices de boxe et de HIIT pour assurer un maximum d’effort en un minimum de temps.

Core Strength (TTF) » avec l’instructeur Ed ne dure que 16 minutes et j’aime qu’il me pousse à travailler le tronc au-delà de mes limites. Au lieu d’être simplement un entraînement du tronc, j’aime le fait qu’il ait également un excellent élément cardio pour un défi supplémentaire!

« Great Motivator ». Au fur et à mesure que vous avancez dans l’entraînement, Gideon continue de vous motiver et vous lance plus de défis. Il est rapide et efficace et aucun équipement n’est nécessaire.

Il s’agit d’un entraînement de conditionnement physique complet utilisant un équipement de résistance pour toucher tous les principaux groupes musculaires. Avec des mouvements visant à tonifier et sculpter des muscles longs, maigres et forts. Je suis instructeur de P90X Live et cet entraînement est très similaire. C’est pour ça que j’en raffole!

Angie Stewart nous guide au long d’un étirement de yoga profond de 10 minutes. Cette routine est parfaite après une longue journée, après avoir enseigné mes cours de Zumba et de P90X Live ou à tout moment. Cela m’aide à me détendre et à réduire mon niveau de stress.