Nageur
Peut sauter seul dans l’eau jusqu’à la poitrine et dans l’eau profonde en portant un gilet de sauvetage ; ouvrir les yeux, retenir sa respiration et expirer sous l’eau ; flotter, donner des coups de pied et glisser sur le devant et le dos.
Peut sauter en eau profonde et faire une entrée latérale en portant un gilet de sauvetage ; se maintenir à la surface pendant 15 secondes ; faire un coup de pied fouetté en position verticale ; et nager 10 m sur le dos et le ventre.
Peut nager en place pendant 30 secondes, faire des plongeons à genoux et des sauts périlleux avant, donner un coup de pied fouetté sur le dos sur 10 m, et nager 15 m en crawl avant et en crawl arrière.
Peut compléter la norme canadienne » Nager pour survivre » : Rouler – Fouler (1 min.) – Nager (50 m) ; plonger ; nager sous l’eau ; 15 m de coup de pied fouetté sur le devant ; brasse sur les bras avec respiration ; et nager 25 m de crawl sur le devant et le dos.
Peut faire des plongeons peu profonds et des boulets de canon ; batteur d’œufs et coup de pied en ciseaux ; nager 50 m en crawl avant et arrière ; brasse sur 25 m ; sprint sur 25 m ; entraînement par intervalles 4 x 50 m.
9 – 13 ans
9 – 13 ans
6 – 12 ans
Elle Nage est un programme de cours de 45 minutes réservé aux filles, avec un ratio de 1:4 (débutantes et intermédiaires) ou 1:5 (avancées). Nous mettons l’accent sur la progression individuelle dans le cadre de petits groupes.
Niveau 1 (débutantes) : ne savent pas nager.
Niveau 2 (débutante) : à l’aise pour entrer dans l’eau seule, flotte et glisse sur le dos, peut plonger la tête et retenir sa respiration.
Niveau 3 (intermédiaire) : va dans la partie profonde, nage la moitié d’un long bassin, est capable de respirer pendant le crawl et a commencé à faire le dos crawlé.
Niveau 4 (intermédiaire) : est prête à plonger, à faire du surplace, à nager le crawl, le dos crawlé et la brasse de base, peut nager 2 longueurs sans s’arrêter.
Niveau 5 (avancé) : possède toutes les connaissances de base en matière de nage et souhaite perfectionner ses styles de nage. Ce niveau est destiné à être suivi plusieurs fois afin d’améliorer l’endurance, la confiance et les techniques.
6 – 12 ans
Le niveau Nageur 2 convient à votre enfant s’il est capable de… – Sauter seul dans l’eau jusqu’à la poitrine et en eau profonde avec un gilet de sauvetage – Ouvrir les yeux, retenir sa respiration et expirer sous l’eau – Flotter, donner des coups de pied et glisser sur le dos et sur le devant de l’eau
18+
18+
18+
Pour plus d’information, contactez la réception: 514-737-6551 ou envoyé un courriel aquatics@ymywha.com.
