WMN PWR (Powerlifting pour femmes) (18+)
Prenez de l’assurance grâce à nos cours de dynamophilie pour femmes ! Conçus pour tous les niveaux, ces cours se concentrent sur le squat, le développé couché et le soulevé de terre, vous aidant à développer votre force et votre confiance dans un environnement favorable.
Célébrez vos progrès, défiez vos limites et embrassez votre force – rejoignez-nous et découvrez la puissance de l’haltérophilie ensemble ! Êtes-vous prêt à transformer votre corps et votre esprit ? Levons la main !
Dimanches 9h00 – 10h00
23 mars 2025 – 11 mai 2025
100 $ pour les membres annuels – 120 $ pour les non-membres
CO-ED PWR (18+)
Un cours de powerlifting conçu pour les hommes et les femmes de plus de 18 ans.
Prenez de l’assurance dans nos cours de powerlifting ! Conçus pour tous les niveaux, ces cours se concentrent sur le squat, le développé couché et le soulevé de terre, vous aidant à développer votre force et votre confiance dans un environnement favorable.
Célébrez vos progrès, repoussez vos limites, et embrassez votre force – rejoignez-nous et découvrez la puissance de l’haltérophilie ensemble ! Êtes-vous prêt à transformer votre corps et votre esprit ? Allons-y !
Dimanches 10h00 – 11h00
23 mars 2025 – 11 mai 2025
100 $ pour les membres annuels – 120 $ pour les non-membres
Autodéfense pour femmes seulement (15+)
Explorez l’autodéfense à partir d’un lieu d’autonomisation. Ce cours d’autodéfense réservé aux femmes offre plus que des coups de pied et de poing. C’est un lieu où l’on explore les principes fondamentaux de la sécurité en tant que femme et où l’on s’appuie sur nos instincts naturels. Chaque cours se développe à partir du cours précédent, posant une base solide sur laquelle on peut apprendre de nouvelles compétences.
Printemps
Les mardis de 20h00 à 21h00
8 avril 2025 – 10 juin 2025
124 $ Membres annuels – 146 $ Non-membres
Pickleball
Lutte (18+ ans)
Développez les fondamentaux de la lutte olympique dans une atmosphère sûre et agréable au Centre de Lutte.
Les lundis de 18h30 à 20h00
Du 6 janvier 2025 au 24 mars 2025
204 $ Membres annuels – 240 $ Non-membres
Printemps
Les lundis de 18h30 à 20h00
7 avril 2025 – 16 juin 2025
170 $ Membres annuels – 200 $ Non-membres
Lutte pour adolescents (14 – 17 ans)
Développer les fondamentaux de la lutte olympique dans une atmosphère sûre et agréable au Centre de Lutte.
Les lundis de 17h15 à 18h30
Du 6 janvier 2025 au 24 mars 2025
192 $ pour les membres annuels – 226 $ pour les non-membres
Printemps
Les lundis de 17h15 à 18h30
7 avril 2025 – 16 juin 2025
160 $ Membres annuels – 189 $ Non-membres
Volleyball (15+)
Notre coordonnateur s’assurera que les joueurs sont jumelés à un niveau de compétition approprié.
Possibilité d’inscription libre.
Printemps
Mardis et jeudis 19h00 – 22h00
1 avril 2025 – 19 juin 2025
180 $ Membres annuels • 220 $ Non-membres
Volleyball (15+)
Rejoignez notre programme de compétition récréative pour les joueurs de volley-ball.
Notre coordonnateur s’assurera que les joueurs sont jumelés à un niveau de compétition approprié.
Possibilité d’inscription libre.
Dimanche de 19h00 à 21h00
6 avril 2025 – 29 juin 2025
145 $ Membres annuels – 175 $ Non-membres
Krav Maga (15+)
Développer la confiance, la patience, la discipline, l’endurance, la force et les habitudes d’une bonne santé physique grâce au Krav Maga. David Shickler est un enseignant expérimenté, ceinture noire et 1er Dan, qui crée un environnement positif et engageant de niveau mixte où chacun peut apprendre les principes fondamentaux de cette pratique d’autodéfense israélienne.
Mardi 18h05 – 19h05
Jeudi 18h05 – 19h05
3 avril 2025 – 12 juin 2025
187 $ Membres annuels – 221 $ Non-membres
Catchball (15+)
Catchball est une start-up israélienne de sport social qui connaît un grand succès et qui est reconnue dans le monde entier. Elle encourage les femmes à se réunir en équipe pour socialiser, être actives et s’amuser.
Le catchball est un sport d’équipe pour femmes, similaire au volley-ball, qui se joue sur un terrain de volley-ball. Le but du jeu est de faire passer le ballon par-dessus le filet afin de le faire atterrir sur le terrain de l’adversaire pour gagner un point, et d’empêcher l’autre équipe de faire de même.
Chaque équipe peut toucher le ballon jusqu’à trois fois de son côté du filet, avant de le renvoyer sur le terrain de l’adversaire.
En partenariat avec Maccabi Canada, le Sylvan Adams YM-YWHA offre le Catchball comme un programme sportif structuré pour toutes les femmes, mettant l’accent sur le bien-être, la socialisation, l’inclusion et le fair-play. Le fondement de notre programme de catchball est inclusif et accueille des participantes de tous les niveaux de compétence et d’habileté.
L’Association canadienne de catchball est le représentant officiel de la Fédération internationale de catchball au Canada. Nous croyons que le catchball a la capacité d’unifier les communautés, d’autonomiser les femmes et d’augmenter la participation des femmes dans les sports.
Les nouvelles joueuses se feront de nouvelles amies, apprendront à attraper, lancer et smasher la balle, tout en riant et en s’amusant.
L’option « drop-in » est disponible si le nombre de places le permet.
Dimanche 19h00 – 21h00
6 avril 2025 – 29 juin 2025
145 $ Membres annuels – 175 $ Non-membres
Wolves Basketball
Les équipes de basket-ball des Wolves participent à divers tournois dans la région de Montréal. Il s’agit d’un programme hautement compétitif où les joueurs représentent les meilleurs à leur niveau d’âge et jouent contre certains des meilleurs joueurs de la ville.
Les joueurs qui font partie d’une équipe doivent s’engager à participer à deux entraînements par semaine. Les joueurs des Wolves de tous âges doivent participer à diverses initiatives de construction de la communauté, à des initiatives de collecte de fonds et à des événements de service communautaire. Nous ne formons pas seulement de meilleurs joueurs de basket, nous formons aussi des membres de la communauté.
Au moment où un joueur obtient son diplôme des Wolves, nos entraîneurs lui auront fourni autant d’outils que possible pour qu’il puisse concourir au niveau supérieur.
